Kategória archívuma Torna

Nyaktorna a „Telefon-nyak” és „Olvasás-nyak” kezeléséhez

Itt az Ünnepek alatt több a jókívánságok küldése sms-ben, és a szabadidő eltöltésére talán egy-két könyv is kiolvasásra kerül! A nyak feszült izmai, régi nyakpanaszok felerősödése, vagy új panaszok kialakulása elronthatják az ünnepek alatti hangulatot! Javaslom az alábbi könnyű gyakorlatsor végzését, a nyakizmok lazításához, nyakfájdalmak kezeléséhez, vagy csak megelőzéshez, hogy a nyak mozgásai és rugalmassága […]

Gyerünk a vasak közé!

Edzőteremre fel! Érezd magad remekül a “gépek” között! Érezz magabiztosságot a vasak között! Sokak számára az edzőterem gondolata is egy ellenállás, nemhogy beteszi a lábát. Pont ez a baj. Az edzőtermek nem azért jönnek létre, hogy azok járjanak oda, akik már felépítették a testüket. Az ajtó mindenkinek nyitva áll!