Általános gyengeség

Bevezető:
Mai nap hallottam a hírekben, hogy ez év januárjában még csak 1 frontmentes nap volt…Ez sok mindent megmagyaráz. Találkoztam a hangulatingadozásokkal, az ízületi fájdalmakkal, fejfájással, rossz közérzettel is a Betegeim körében, de a gyógytorna után mindig jobb lett az állapotuk. Akkor is, ha csak adott területet kezeltünk, nem az egész testet.
Sokat nyújtott a minden órán alkalmazott légzőtorna, az általános bemelegítés, és az, hogy megnyújtottuk az izmokat, megmozgattuk az ízületeket.

Front-és stressz hatás:
A frontok légköri nyomásváltozások, ezáltal az izmokon és ízületeken beül feszítést, húzódást, fáradékonyságot okozhatnak. Hasonlóan a stresszhez és az aránytalan terheléshez erre is kötöttséggel, feszüléssel válaszol a test, nem beszélve az emiatt keletkező hangulatváltozásról is. A mozgással, tornával, főleg ha speciális mozgásszervi problémával is rendelkezik az illető sokat javíthat a fenti tüneteken, Az keringés, légzés és az anyagcsere fokozásával a feszültség oldódik, az izmok állapota javul, az ízületek terhelése esetleg duzzanata csökken.
Egy rendszeresen mozgó, sportoló ember erősebb és rugalmasabb izomzattal, stabilabb ízületi felépítéssel rendelkezik, így jobban ellenáll az ilyen környezeti hatásoknak is. Ha az izmok tónusosabbak nagy terhet tudnak átvenni az ízületekről, így azok nyomása eleve csökken, kevésbé érzik meg a külső plusz hatásokat, a mozgásban sem érződik komolyabb nehézség ezáltal. A hangulati ingadozás is ritkább, ha az ember “stabil lábakon áll” ehhez a fizikai erőnlét nagyban hozzájárul.

Összefoglalás:
Mindent összevetve azt mondhatom saját tapasztalatból és a velem tornázók véleménye alapján, hogy a személyre szabottan kidolgozott gyógytornájuk edzésük, és rendszeres mozgásterápiájuk alapjaiban változtatta meg életüket, fizikai és lelki stabilitásukat. Jobb kondícióval, jobb hangulattal, nyitottabban és aktívabban állnak ellen a mindennapi kihívásoknak, legyenek azok frontok, munkahelyi vagy családi gondok, a mozgás sok mindenre orvosság és megelőzés is egyben!

Mindenkinek derűs napokat és jó erőnlétet kívánok!

Pap Andrea
www.papandrea.hu
06-20-426-3732