Nyak lazítás otthon, egyszerűen

A nyak sajnos gyenge részünk. A rossz testtartás, ülő életmód, stressz mindennapi terhelései alatt a nyakizmok megfeszülnek, bekötnek, a váll felhúzódik, a csukjásizom megrövidül, a lapockák előre húznak. Reggeli nyaki kötöttség, fejfájás jelentkezik, nyomásérzékeny pontok jelennek meg a nyakban, vállban, lapocka körül.Hosszú távon a nyak izmainak rugalmasítása, nyaktorna, gerinctorna, testtartás javítás, masszázs, taping együttesen oldják meg a problémát. A felsorolás ugyan ijesztően hathat, de ez mind 1 órában megoldható. Gyógytornán való részvétel heti 1-2 alkalommal és otthoni torna önálló végzése rendszeresen 3hét-3hónap alatt megoldást jelenthet. Részletek »

A csontos titkos élete

Cikk megtekintése itt >>