Teljes kezelés

Bevezető:
Amikor valamelyik végtag, vagy testünk adott része, területe sérül, akár hirtelen, baleset következtében, vagy lassabb folyamattal, túlterhelés, deformitás következtében a diagnózis felállítása után a terápia általában csak az adott végtagra, test –  területre kezdődik el. Maga a kezelés, legyen az borogatás, gyógytorna, vagy bármilyen foglalkozás az esetek többségében lokálisan az adott problémára indul, majd sajnos ezzel is ér véget. Pedig egy terület sérülésekor a többi rész működése, érintettsége, használata is változik, gyengülhet, túlterhelődhet, a testkép megváltozása miatt a szerkezet átalakulhat. Szeretnék most az alábbiakban arról írni egy kicsit, mit is jelent bizonyos esetekben a sérült oldal, végtag kiesése, időszakos, vagy akár hosszú távú, maradandó funkció változása miatt az “ép” területek használatának megváltozása, vagy az ép funkciójú testtájak elhanyagolása a gyógyulás alatt.

Esetek:
Ha például egy alsó végtagi sérülés miatt (csípő, vagy térd törése) az érintett végtag rögzítésbe kerül, az utasítás általában úgy hangzik, hogy a rögzítés idejére tehermentesítés (járógipsznél részlegesen), óvatosság, leginkább tehermentesítés javasolt, majd  a rögzítés levétele után a terápia, mozgásterápia, gyógytorna megkezdése javasolt. Na, igen, ez jól is van így , de csak az érintett végtag szempontjából…vajon mi történik eközben a másik oldalon? Az ép oldal a megváltozott testtartás, mozgásminták, testkép miatt eleve érintetté válik, ha pedig a kevesebb mozgást is hozzá tesszük, akkor még le is gyengül! Hosszabb ideig tartó gipszhordás, rehabilitáció esetében mindig fontos szem előtt tartani, az ép oldal fokozottabb igénybevételét, a nagyobb súlyt amit tartani kell egy oldalon, és azt, hogy a mozgás és az aktivitás csökken, beszűkül. Ilyenkor először is a kondíció megtartásához, majd a nagyobb terhelés miatti felerősítéshez elengedhetetlen egy olyan személyre és végtagra szabott gyakorlatsor összeállítása szakemberrel, ami a továbbiakban felmerülő változásokhoz jól alakítja a használatban lévő végtag izomzatát és erejét!
Konkrét példával élve; traumás sérülés utáni csípőműtét hosszú és lassú gyógyulási folyamattal jár ami alatt csak fokozatosan növelhető az érintett oldal terhelése. Ilyenkor a mankózás és az aszimmetrikus terhelés miatt nem is csak a másik láb, hanem még a gerinc és a kar, váll izomzata is érintetté válik, A kevesebb mozgás miatt a comb izomzata szinte azonnal apadni kezd (mindkét combon!), ráadásul a testtartás változása, valamint a fent említett aktivitás csökkenés miatt a gerinc körüli izmok és törzsizmok is hamar veszítenek tónusukból. Ha nem tartjuk karban a “meglévő” területeket akkor sajnos olyan problémák is előjöhetnek, amik addig egyáltalán nem voltak jelen (derékfájás, váll fájdalma, másik oldali térd, vagy boka fájdalma)

Felső végtag sérülése esetén; például egy közlekedési baleset során eltörött csukló gyógyulása olyan hosszabb időtartam ami alatt a másik kéz, kar, váll izmai már elfáradhatnak, az ízületek túlterhelődhetnek, ha nincsenek a fokozott terhelésre felkészítve! A váll izomzata mindkét oldalon feszesebbé válhat, ami aztán a nyakizmokat is érintheti ezzel okozva nyak-, vagy fej fájdalmat.

Nagyon fontos a törzsizomzat megtartása hosszabban tartó gyógyulásnál, mert ha csak az adott részre koncentrálunk akkor mire az meggyógyul jöhet valami más elő, amire nem is számított a Beteg.

Gyógytorna a “jó” oldalra is:
Fontos megemlíteni, hogy a gyógytornának még az ép oldalra is személyre szabottnak, szakember által összeállítottnak kell lennie, mert egy felületes átmozgatás, vagy nem elég hatékony erősítés sajnos nem fogja meghozni a várt eredményt! Az egész test átmozgatása, felkészítése szükséges. Sok esetben talán furcsán hangozhat, hogy egy alsó végtagi sérüléshez miért mozgatjuk meg a vállat, de ha figyelembe vesszük azt, hogy a mankózás egy hirtelen jött plusz terhelés a testnek amire nem volt felkészülve akkor már érthető, mit is szeretnénk elkerülni a tornával!

Minden gyógyulónak kívánok gyógytornával, felerősödéssel eltöltött aktív napokat, még akkor is ha a sérült oldal mozgatása egyelőre kimarad a gyakorlatsorból!

Pap Andrea – Gyógytorna
andrea@papandrea.hu
www.papandrea.hu

Üzenet

Bevezető:
Most nem szakmai leírással, bemutatással, elemzéssel, vagy terápiával szeretnék bejelentkezni. Ma egy kis cikket, úgy is mondhatnám üzenetet szeretnék megosztani mindenkivel aki az oldalamra klikkel és soraimat olvassa. Az alábbi történethez csak annyit fűznék ide, hogy a mondanivalója az amit minden nap, minden esetnél, minden terápiánál én is szem előtt tartok….mert minden mindennel összefügg…

Történet:
Egy lelkipásztor szombat reggel meglehetősen nehéz körülmények között próbált felkészülni a prédikációra.
Felesége elment vásárolni. Esett az eső, a kisfia unatkozott, és nyugtalan volt, mert nem tudott mit kezdeni magával. Végül a lelkész kétségbeesésében elővett egy régi magazint, hogy átlapozza. Talált egy szép színes oldalt, amely a világ térképét ábrázolta. Kitépte a lapot, szétszaggatta,a  darabkákat szétszórta a szoba padlóján, és ezt mondta a fiának: “Kisfiam, ha össze tudod rakni a térképet, kapsz tőlem zsebpénzt”
A lelkész azt hitte, hogy egész délelőttre való munkát adott a fiúnak. De tíz perc múlva kopogtak az ajtón. Kisfia volt az, az összerakott képpel. A lelkész megdöbbent, hogy a fia ilyen gyorsan végzett a feladattal. Ott voltak a papírdarabkák, gondosan összerakva, ott volt a hibátlan világtérkép.
– Kisfiam, hogy tudtad ilyen gyorsan összerakni?- kérdezte a lelkész
– Ó -mondta a gyerek- nagyon egyszerű volt. A másik oldalon egy ember képe van. Egy papírt tettem a földre, összeraktam az embert, aztán egy lapot tettem a tetejére és megfordítottam az egészet. Rájöttem, hogyha rendbe teszem az embert, a világ is rendben lesz”
A lelkész mosolygott és átadta a fiának a pénzt.
-Ezzel megadtad a holnapi prédikációm témáját- mondta- “Ha az ember rendben van, akkor rendben lesz a világa is!”

Mély tanulság rejlik ebben a gondolatban. Ha szerencsétlennek érzed magad a világban és a világot meg akarod változtatni, a legjobb hely ahol kezdheted az TE MAGAD vagy. Ha a lelki beállítottságod pozitív, a világod problémái meghajolnak előtted!
(Ezo tér magazin/Pénzmágnes/I. évf. 1. szám)

Pap Andrea
andrea@papandrea.hu
www.papandrea.hu